こんにちは。
たすく整骨院のかわばたです。
みなさんはお風呂入る際に、入浴剤を入れてますか？
私は風呂に浸かる際は必ず入れています。
「今日は疲れたなー」という時に、私は重曹を風呂に入れて入っています。
重曹風呂の入り方
＼用意するもの／
〇食用重曹：1/2カップ(100g)～1カップ(200g)
アロマエッセンシャルオイル：好みのオイル
※注意：間違って工業用、掃除用の重曹は使わないようにご注意ください！
＼浸かり方／
約200リットルのお湯に重曹入れて混ぜるだけ。
私はエッセンシャルオイルは入れることはしませんが、リラックスしたい時、スッキリしたい時に好みにオイルをいれるものよいでしょう。
また、半身浴の際に重曹いれると、デトックス、体内の毒素を排出しやすくなります。こちらもおすすめです。
重曹とは
重曹とは炭酸水素ナトリウム、重炭酸ナトリウム、ベーキングパウダーとして、料理や掃除、ダイエット、美容などと幅広く活用する魔法の粉です。重曹はph濃度弱アルカリ性のため、人体には無害のものとして、ふくらし粉や胃薬などとして用いられています。
重曹の期待できる７つの効果
重曹には大きく分けて、７つの特徴があります。
⑴ 酸やアルカリの緩衝作用
⑵ 発泡作用
⑶ 消臭作用
⑷ 研磨作用
⑸ 膨張作用
⑹ 吸湿作用
⑺ 軟水作用
の特徴があります。
それぞれの使い方次第で、幅広く役立ちます。
おすすめの重曹はこちら
＼ナーコライト100%重曹1kg／
（5月21日時点、共に1,200円）
◯Amazon
→https://amzn.to/41QVln2
◯楽天市場
→https://a.r10.to/huGvRY
＼トロナ鉱石100％ 重曹1kg／
（5月21日時点、共に1,160円 ）
◯Amazon
→https://amzn.to/3Wqq8Ws
◯楽天市場
→https://a.r10.to/hupiTI
重曹を風呂で入れる際は、食用重曹を使ってください。
またアルミニウムフリーの重曹がよりおすすめです！
ぜひ参考にしていてください。
まとめ
ぜひみなさんも日頃の疲れ、デトックスする際に重曹を入れてみてください。
↓こちらの投稿も参考にご覧ください。↓
こんにちは。自然治療家のかわばた です。マグネシウムは健康を維持する上で、なくてはならないミネラルの一つです。そのマグネシウムを効率よく摂取する為に、マグネシウム が多い食品をリストアップしたいと思います。マグネシウム が多い食品[…]
