こんにちは。
みなさんは日頃から食物繊維を意識的に摂っていますか？
私は腸内環境を整え、善玉菌（ビフイズス菌）を育てることから、積極的に糸寒天を摂るようにしています。糸寒天を摂るようになってから、私の腸は年々、元気になっているように実感していきます。
そこで今回は、日頃からリピ買しているニチエーの糸寒天のご紹介です。
ニチエーの糸寒天
ニチエーさんの糸寒天は3㎝の大きさで切り揃えられているため、とても使い勝手が良い商品です。
摂り方としては、味噌汁、スープ、水にふやかしてサラダに入れても良いですね。
無味のため、料理の美味しさを引き立ててくれる具材の一つです。
ニチエー糸寒天の原材料
原材料天草100％使用。
商品によっては天草ではなく、オゴノリ（紅藻類）を使用しているものがあります。オゴノリ原料の糸寒天は白くするために、漂白剤を使用しています。なるべく体内に入れる化学物質を減らす工夫も大切です。そして無添加、無漂白剤を使用せず、安心して口にすることができます。
ニチエーの糸寒天の値段は
Amazon、楽天ともに70g 1280円の商品価格です。
国産の糸寒天でこの値段はお得です。他の国産寒天だと、もっと値段します。
私は毎日糸寒天を摂っているため、こちらの600ｇ（200ｇ×3袋）を最近購入しました。
こちらの方が、同じよりお得で大容量です。
食物繊維は第６の栄養素
食物繊維は、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルに次ぐ第６の栄養素と言われています。食物繊維は私たちの健康に非常に重要な役割を果たしています。
食物繊維は消化器官を刺激し、便通を促進したり、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。また、心血管疾患や肥満、糖尿病の予防にも役立つとされています。
糸寒天の期待できる効果
食物繊維を摂取することには、以下のような効果が期待できます。
「便通を促進」
食物繊維は水分を吸収し、腸内の排便を促進するため、便秘の予防や改善に役立ちます。
「血糖値の上昇を緩やか」
食物繊維は消化吸収が遅く、血糖値の急激な上昇を抑えるため、糖尿病の予防や改善に役立ちます。
「コレステロール値を下げる」
食物繊維は腸内で膨張し、脂質の吸収を抑えるため、コレステロール値の上昇を防ぐ効果があります。
「腸内環境を整える」
食物繊維には、善玉菌のエサとなるオリゴ糖などが含まれており、腸内環境を整える効果があります。
「生活習慣病の予防」
食物繊維は、肥満や高血圧、心血管疾患などの生活習慣病の予防に役立つとされています。
まとめ
いかがだったでしょうか？糸寒天の魅力、ニチエーさんの企業努力を感じます。今後もよい商品がありましたら、ご紹介させていただきます。
